一天吃一顿为什么还没瘦?

发布时间 2019-02-21

大家都会想到一个词:少食多餐。

大家都知道,很多超重跟肥胖的人都饮食不法令。有时候也会猜忌,一天就吃两顿饭为什么还是越来越胖呢?

答案是不定论的。咱们应该根据自己的具体情况。

也有很多小错误会问一天到底吃多少餐,有利于减肥或者有利于保持身材?

那到底什么叫少食多餐,有说法,一日四到六顿叫少食多餐。

而且一天吃一顿或者两顿,相当于胃平均12小时进餐一顿,那么胃就处于过饥或者过饱的状态。饿的时候特别饿,饱的时候特殊饱,那就是典型的饥一顿饱一顿。

咱们把胃比作一部智能电梯,来人的时候电梯运行的快,没人的时候电梯速度就慢下来了。如果你不停地来人,电梯就始终要快快缓缓了,并不利于颐养,对吧?或者始终不来人,一来人就挤满了电梯,也不利于电梯保养。

不按点吃饭,或者一天就吃一两顿的,那每顿就会吃的特别多,从而会增加胃的包袱。

饮食如何调解